بهترین ماشین قایقرانی زیر 500: انتخاب های برتر ما برای تمرینات خانگی

هنگامی که به دنبال بهترین ماشین قایقرانی با قیمت کمتر از 500 پوند یا دلار می‌گردید، گاهی اوقات تشخیص اینکه دقیقاً چه نوع کیفیتی را برای پول نقد خود دریافت می‌کنید، کمی دشوار است.

خوشبختانه، ما فهرستی از برترین انتخاب‌های بودجه خود را بر اساس ویژگی‌ها، قیمت و بررسی‌ها گردآوری کرده‌ایم تا راه‌اندازی کاردیوی باشگاه خانگی شما را به سطح بعدی ارتقا دهیم.

چه به دنبال چیزی باشید که از طریق هوا کار می کند، مانند این استامینا ATS Air Rower، یا چیزی شبیه به آب را ترجیح می دهید XTERRA Fitness ERG600W، ما شما را در اینجا تحت پوشش قرار داده ایم.

بهترین ماشین قایقرانی زیر 500

بهترین دستگاه قایقرانی همه جانبه زیر 500 – Fitness Reality 100 Plus

نام تجاری: واقعیت تناسب اندام | حداکثر وزن: 250 پوند | مقاومت: مغناطیسی

به نظر ما ، Fitness Reality 100 Plus دستگاه قایقرانی یک کیت عالی برای ارتقاء تنظیمات باشگاه خانگی شما با هزینه کمتر است.

چیزی که ما در مورد این دستگاه دوست داریم، مخصوصاً این است که دارای 14 سطح مقاومت مغناطیسی با انتقال دوگانه است که باید برای چالش برانگیز نگه داشتن تمرینات شما و همچنین کمک به پیشرفت شما ایده آل باشد.

علاوه بر این، این بسته شامل یک اشتراک 6 ماهه در برنامه MyCloudFitness است که به شما امکان می دهد به مجموعه ای از برنامه های تمرینی از پیش ساخته شده و مسیرهای دیدنی برای تغییر در هر جلسه دسترسی داشته باشید.

همچنین قابلیت تاشو دارد و در صورت محدود بودن فضا نیز گزینه‌ای عالی برای بررسی است.

بهترین ماشین قایقرانی تاشو زیر 500 – Sunny Health & Fitness SF-RW5606

نام تجاری: Sunny Health & Fitness | حداکثر وزن: 220 پوند | مقاومت: طناب الاستیک

اگر به دنبال صرفه جویی در فضا برای باز کردن وسایل دیگر در باشگاه خانگی خود هستید، پس این تاشو است Sunny Health & Fitness SF-RW5606 ماشین ممکن است برای شما باشد

دارای مقاومت دو جهته با 4 سطح تنش قابل تنظیم است تا بتوانید در هر زمان که نیاز داشتید سختی تمرینات خود را تغییر دهید.

صفحه نمایش LCD بزرگ اطلاعاتی در مورد زمان، تعداد، تعداد کل، کالری سوزانده شده، شمارش در دقیقه و اسکن شما ارائه می دهد، بنابراین برای کسانی که دوست دارند آمار تمرین خود را بدانند و پیشرفت را پیگیری کنند، باید گزینه خوبی باشد.

در نهایت، اگر به دنبال یک کیت تاشو با بودجه هستید، ما این را احساس می کنیم Sunny Health & Fitness SF-RW5606 ارزش فکر کردن را دارد

بهترین ماشین قایقرانی زیر 500 برای تمرینات زنده - SNODE WR100

نام تجاری: SNODE | حداکثر وزن: 331 پوند | مقاومت: آب

La SNODE WR100 به نظر می رسد یک ماشین قایقرانی عالی باشد، با ویژگی تعیین کننده آن فیلم های آموزشی شخصی تعاملی است که می توانید از طریق برنامه رایگان FITLOG به آن دسترسی داشته باشید تا به شما در حفظ انگیزه در هنگام ورزش کمک کند.

در داخل برنامه، می‌توانید آموزش‌های زیادی را نیز بیابید که اگر مبتدی هستید، ممکن است مفید باشد، و حتی می‌توانید برنامه‌های تمرینی را تنظیم کنید تا به شما در حفظ سلامت بدن کمک کند.

در سمت عملکرد، آن را با مکانیزم مقاومت در برابر آب ارائه می‌کند که برای شبیه‌سازی تجربه واقعی قایقرانی تا حد امکان دقیق طراحی شده است.

به طور کلی، اگر به دنبال چیزی هستید که انگیزه شما را حفظ کند، این نسبتاً ارزان است SNODE WR100 می تواند ماشینی برای شما باشد

بهترین ماشین قایقرانی هوا محور زیر 500 - Stamina ATS Air Rower

نام تجاری: استقامت | حداکثر وزن: 250 پوند | مقاومت: هوا

ما Stamina را قبلاً در لیست خود قرار داده ایم بهترین بیضوی زیر 500، و به نظر می رسد که با طلا دوباره زده شده است استامینا ATS Air Rower.

همانطور که نام آن نشان می دهد، قایق رانی ATS مقاومت خود را از طریق باد ایجاد می کند که، Stamina به خود می بالد، حرکت پارویی نرم تری را ارائه می دهد.

علاوه بر این، دارای یک مانیتور است که سرعت، مسافت، زمان و کالری سوزانده شده شما را نمایش می دهد و به شما کمک می کند تا میزان سختی کار خود را در حین ورزش پیگیری کنید.

همچنین لازم به ذکر است که دسترسی رایگان به Müüv، یک برنامه مربیگری صوتی هوشمند که برای ارائه نکات آموزشی و مشاوره در صورت مبتدی در قایقرانی طراحی شده است، دارید.

در مجموع، اگر به دنبال دستگاهی با نیروی هوا هستید، یک گزینه محکم است که باید در نظر بگیرید.

بهترین ماشین قایقرانی آب رانده زیر 500 – XTERRA Fitness ERG600W

نام تجاری: تناسب اندام XTERRA | حداکثر وزن: 300 پوند | مقاومت: آب

La XTERRA Fitness ERG600W ویژگی های موجود در لیست ما بهترین ماشین های قایقرانی، بنابراین ممکن است جای تعجب نباشد که دوباره آن را در اینجا قرار دهیم.

آنچه در مورد آن دوست داریم ERG600W این است که آب رانده می شود و از پروانه ها برای حرکت فعالانه در مخزن آب با هدف بازسازی صداهای آرام پارویی واقعی استفاده می کند.

علاوه بر این، این دستگاه دارای یک کنسول LCD 5.5 اینچی قابل تنظیم، به اضافه 6 سطح مقاومت است که بر اساس میزان آب داخل مخزن تعیین می شود و می تواند تغییراتی در شدت تمرینات شما ایجاد کند.

در نهایت، ما احساس می کنیم که این ماشین آب محور یک رقیب قوی برای بررسی است، به خصوص با توجه به قیمت نسبتا ارزان آن.

سوالات متداول در مورد ماشین های قایقرانی زیر 500

ماشین‌های قایقرانی گاهی اوقات می‌توانند سؤالات زیادی داشته باشند، اما ما اینجا هستیم تا چند سؤال رایج را برای کمک به شما در خرید خود برطرف کنیم.

آیا ماشین قایقرانی ارزشش را دارد؟

دستگاه قایقرانی یک گزینه عالی برای ماه های زمستان برای تمرینات قلبی سرپوشیده است، با این حال، در تمام طول سال نیز یک گزینه عالی است، زیرا قایقرانی در زندگی واقعی به سادگی پوشیدن چند مربی و بیرون رفتن نیست.

این یکی از دلایلی است که چرا ما احساس می کنیم یک دستگاه قایقرانی ارزش داشتن در باشگاه بدنسازی خانه شما را دارد، اما همچنین فکر می کنیم که این یک راه عالی برای تمرین کل بدن است و در عین حال کاردیو شما را نیز بهبود می بخشد.

آیا می توان با استفاده از ماشین قایقرانی وزن کم کرد؟

دستگاه قایقرانی روشی بسیار موثر برای سوزاندن کالری ارائه می دهد و بنابراین اگر با رژیم غذایی مناسب همراه باشد می توان از آن برای کاهش وزن استفاده کرد.

در واقع، یک مطالعه انجام شده توسط دانشگاه روهمپتون دویدن روی تردمیل را با پارو زدن روی ماشین مقایسه کرد و دریافت که شرکت کنندگان در حین پارو زدن 300 کالری سوزاندند.

نتایج همچنین نشان داد که قایقرانی نسبت به دویدن، گروه‌های عضلانی بیشتری را فعال می‌کند و آن را راهی کارآمد برای بهبود کاردیو و در عین حال ورزش کردن کل بدن می‌کند.

آیا ماشین قایقرانی بهتر از تردمیل است؟

قبلا بحث کردیم آیا تردمیل بهتر از دستگاه های قایقرانی است و در مقاله مذکور به این نتیجه رسیدیم که دستگاه پارویی یک انتخاب عالی برای تمرین همه جانبه بدن است.

در واقع، یک مطالعه 2015 در مورد ماشین های قایقرانی دریافتند که پارو زدن 5 روز در هفته به مدت 6 هفته منجر به کاهش قابل توجه توده چربی و درصد کل چربی بدن می شود که به نظر ما، نشانه قوی از مزایای قایقرانی است.

چگونه از ماشین قایقرانی استفاده می کنید؟

دستگاه قایقرانی یک کیت عالی برای کاردیو است، اما مهم است که این تکنیک را درست انجام دهید تا کارایی خود را به حداکثر برسانید و از آسیب دیدن جلوگیری کنید.

برای استفاده صحیح از دستگاه قایقرانی، ابتدا باید پاهای خود را محکم کنید و روی صندلی کشویی بنشینید تا زانوهای شما با زاویه 90 درجه خم شوند. این موقعیت شروع شماست زیرا بازوهای شما مستقیم قفل شده اند.

سپس با پاهای خود به عقب برانید تا زمانی که کاملاً کشیده شوند. در این مرحله، کمی به عقب متمایل شوید و بازوهای خود را به سمت دنده های خود خم کنید، قبل از اینکه آنها را به عقب صاف کنید و به سمت جلو خم کنید تا زمانی که به حالت اولیه برگردید، بنابراین برای تکرار بعدی آماده باشید.

آیا ماشین قایقرانی برای عضله سازی خوب است؟

دستگاه قایقرانی یک کیت بسیار همه کاره است زیرا یک روش موثر برای بهبود کاردیو و عضله سازی است زیرا تقریباً از کل بدن خود در طول حرکت استفاده می کنید.

با توجه به آنچه گفته شد، احتمالاً یک دستگاه قایقرانی روش مؤثری برای عضله سازی مستمر نخواهد بود، زیرا هنگامی که شروع به تجربه بیشتر می کنید، فضای پیشرفت شما محدود می شود زیرا افزایش وزن در مقایسه با وزنه برداری آسان نیست.

ادامه مطلب: بهترین دوچرخه ورزشی زیر 500 موجود در حال حاضر

• Coinsmart. بهترین صرافی بیت کوین و کریپتو اروپا.
• پلاتوبلاک چین. Web3 Metaverse Intelligence. دانش تقویت شده دسترسی رایگان.
• CryptoHawk. رادار آلت کوین امتحان رایگان.
• منبع: https://www.realsport101.com/real-kit/best-rowing-machine-under-500/