چگونه به تنهایی قمار آنلاین را متوقف کنیم » کازینوهای نیوزلند

آیا به قمار آنلاین معتاد هستید؟

خیلی اولین قدم برای هر کسی که اعتیاد دارد باید بدانند که آنها اعتیاد دارند. اگر قبلاً متوجه شده اید، می توانید از این مرحله صرف نظر کنید، جایی که من چند چیز را که از علائم رایج یک معتاد به قمار هستند مرور می کنم. اگر مطمئن نیستید که مشکل بازی دارید، باید این موارد را مرور کنید و اگر نقطه 3 یا بیشتر دارید، باید به خواندن این مقاله ادامه دهید.

علائم رایج اعتیاد به قمار

• آیا در زندگی روزمره خود اغلب به بازی ها فکر می کنید و برای بازی های آینده برنامه ریزی می کنید؟
• آیا شرط های خود را مرتباً افزایش می دهید تا ضربه بزرگتری دریافت کنید؟
• آیا می خواستید بازی را متوقف کنید اما همچنان به بازی ادامه دادید؟
• آیا وقتی می خواهید بازی را متوقف کنید بی قرار و تحریک پذیر می شوید؟
• آیا برای فرار از مشکلات و احساسات شخصی خود بازی می کنید؟
• دنبال ضرر هستی؟
• قمار خود را از دوستان و خانواده پنهان می کنید؟
• آیا برای بازی کردن از دیگران پول قرض کرده اید؟

گفتنی است، اگر پاسخ شما به 3 یا چند سوال بالا مثبت است، به احتمال زیاد مشکل قمار دارید و باید بخوانید تا بفهمید چگونه قبل از اینکه خیلی دیر شود، اعتیاد خود را متوقف کنید.

درک کنید که اعتیاد واقعا چیست

اعتیاد زمانی است که فردی با وجود پیامدهای منفی به طور مکرر رفتاری را انجام دهد یا از ماده ای استفاده کند. ناشی از میل شدید، از دست دادن کنترل و تغییرات در سیستم پاداش مغز، توقف بدون کمک و حمایت حرفه ای را دشوار می کند.

به عبارت دیگر، مغز با این عمل پاداش می گیردبنابراین درک این نکته مهم است که وقتی اعتیاد را ترک می کنید، مغز "پاداش" را از دست می دهد و بنابراین احساس بدی دارید. گفته می شود که بهترین راه برای پایان دادن به اعتیاد جایگزین کردن آن با یک پاداش "خوب" دیگر است! به عبارت دیگر، شما به یک ماجراجویی جدید نیاز دارید که برای شما خوب باشد.

با این حال، این یک کار بسیار دشوار برای یک فرد است که در آن موفق شود. صرف نظر از اینکه کجا در مورد این موضوع خوانده ام، یک چیز وجود دارد که در همه جا تکرار می شود و آن این است که شما باید برای اعتیاد به قمار خود از یک متخصص کمک بگیرید. بنابراین مطمئن شوید که با تماس با یک سازمان پشتیبانی که می تواند به اعتیاد شما به قمار کمک کند، شروع کنید.

من به شما ابزارهایی را توصیه می کنم که می توانند دسترسی شما را از قمار آنلاین مسدود کنند، اما به همان اندازه مهم است که کمک بگیرید زیرا اعتیاد نیز روانی است.

اگر اعتیاد به قمار دارید که می خواهید آن را متوقف کنید، باید با تماس با PGF ​​شروع کنید. در اینجا در زیر، من جزئیات تماس آنها را برای اعتیاد به قمار تهیه کرده ام تا بتوانید آنچه را که برای شما مناسب تر است انتخاب کنید و مستقیماً با آنها تماس بگیرید.

• بنیاد مشکل قمار: سازمان کمک خود نیوزلند برای اعتیاد به قمار.
• خط کمک قمار از طریق تلفن (رایگان): 0800 654 655 
• ایمیل [ایمیل محافظت شده]

#2. دسترسی به تمام کازینوهای آنلاین را مسدود کنید

به محض اینکه احساس کردید که قمار بیش از حد پیش رفته است، باید وارد کازینوهایی شوید که مشتری آنها هستید و خودتان را خاموش کنید. در مرحله بعد، باید همه تبلیغات کازینو آنلاین را مسدود کنید تا جذب کازینوها و پیشنهادات جدید نشوید.

در زیر بهترین ابزارهای آنلاین را فهرست کرده ام که می توانید از آنها برای مسدود کردن دسترسی به کازینوهای آنلاین استفاده کنید.

• BetBlocker: خود را از 15293 سایت قمار به طور همزمان مسدود کنید.
• GamBan: دسترسی به وب سایت ها و برنامه های قمار در سراسر جهان را مسدود کنید
• GamBlock: دسترسی به قمار آنلاین را مسدود کنید

#3. مراقبت از خود را تمرین کنید و از شر هوس های محرک خلاص شوید

مهم این است که از خود مراقبت کنید تا از نظر جسمی و روحی احساس خوبی داشته باشید. با ایجاد برنامه‌هایی برای خواب شروع کنید تا همیشه به اندازه کافی غذا بخورید، سالم‌تر غذا بخورید و از موادی که می‌تواند بر قضاوت شما تأثیر بگذارد اجتناب کنید. با این کار خطر افتادن دوباره در دام قمار را کاهش می دهید. این به شما می آموزد که چگونه به جای آن به مغز خود با عادات خوب پاداش دهید و ارضای سریع دیگر فریبنده نیست.

#4. محدودیت های روزانه را برای نقل و انتقالات بانکی خود تعیین کنید

محدودیت های انتقال روزانه را در بانک خود تنظیم کنید. می‌توانید برداشت‌های خود را از طریق بانکتان با انتخاب حداکثر مبلغی که می‌توانید در طول یک روز یا هفته انجام دهید، محدود کنید. محدودیتی را تعیین کنید که به شما اجازه انتقال پول را ندهد قمار.

برخی از کارشناسان حتی پیشنهاد می کنند که به شخص دیگری در خانواده خود اجازه دهید مدتی امور مالی شما را مدیریت کند تا زمانی که احساس کنید اعتیاد به قمار خود را کنترل کرده اید.

#5. یک ماجراجویی جدید پیدا کنید که برای شما خوب است

همه روانشناسان موافق هستند که اعتیاد به قمار نوعی ماجراجویی برای مغز است و بهتر است اعتیاد را با جایگزین کردن آن با ماجراهای خوب دیگر پایان دهید. این به طور خلاصه به این معنی است که شما باید چیز دیگری را پیدا کنید که برای شما مفید است و به آن علاقه دارید و می خواهید مرتباً آن را انجام دهید. این می تواند هر چیزی باشد، از ورزش گرفته تا بیرون رفتن و کاوش در سرزمین های جدید هر هفته، به شرطی که به شما کمک کند و برای شما سالم باشد، خوب است.

هنگامی که کاری را پیدا کردید که واقعاً دوست دارید آن را به طور منظم انجام دهید و برای شما نیز مفید است، آنقدر ادامه دهید تا کاملاً به بازی فکر نکنید زیرا اکنون بیشتر درگیر ماجراجویی جدید خود هستید.

نکات بیشتر از سایر معتادان به قمار را بخوانید

تو تنها نیستی! بسیاری مشکلات قمار داشته اند، دارند و خواهند داشت، بنابراین جای خجالت ندارد. در زیر برخی از انجمن‌های معروف را فهرست کرده‌ام که بسیاری از معتادان دیگر به قمار تجربیات خود را به اشتراک می‌گذارند و بسیاری با ارائه پاسخ‌ها و راهنمایی‌های مفید در آن مشارکت می‌کنند.

• محتوای مبتنی بر SEO و توزیع روابط عمومی. امروز تقویت شوید.
• PlatoData.Network Vertical Generative Ai. به خودت قدرت بده دسترسی به اینجا.
• PlatoAiStream. هوش وب 3 دانش تقویت شده دسترسی به اینجا.
• PlatoESG. کربن ، CleanTech، انرژی، محیط، خورشیدی، مدیریت پسماند دسترسی به اینجا.
• PlatoHealth. هوش بیوتکنولوژی و آزمایشات بالینی. دسترسی به اینجا.
• منبع: https://newzealandcasinos.nz/how-to-stop-gambling-online-on-your-own/